時不時的就要拿出手機看一看，反復(fù)查看郵箱有沒有新郵件，完成一個資料后檢查了一遍又一遍……這樣具有強迫傾向的舉動你有沒有？長春市心理醫(yī)院心理病房主任燕利娟表示，有3成職場人有強迫傾向。
強迫傾向的出現(xiàn)與職業(yè)有關(guān)
越來越多的職場人抱怨自己的記憶力越來越差，還有更多的人則糾結(jié)于自己的“反復(fù)動作”，一份資料做完之后，明明已經(jīng)檢查了一遍，可仍舊不放心的反復(fù)查上一遍又一遍，有些信息已經(jīng)核實完了，但尤自不放心得反復(fù)核對才算安心……這樣的強迫傾向的動作，發(fā)生在很多職場人工作中，燕利娟主任就表示，現(xiàn)在有3成職場人有強迫傾向，會反復(fù)的做某一個動作。
燕利娟主任表示，有些職場人之所以出現(xiàn)強迫傾向，反復(fù)重復(fù)某個行為或是動作，這與他們本身從事的職業(yè)有關(guān)，有些職業(yè)強度、壓力都比較大，在這樣的工作環(huán)境下，一些白領(lǐng)就會因為擔(dān)心出錯或是壓力過重而反復(fù)進行某些動作。另外，燕利娟主任也說，職場人出現(xiàn)強迫傾向，也與他們性格上追求完美、好強，或是謹小慎微有關(guān)系，“那些在個性上追求完美的人，對每一件事要求都很高，希望自己能夠百分百好的完成，但事實上很多事情都會存在一些小的缺陷?！?/span>
適度能提高工作效率
其實擺脫職場強迫傾向并不難，燕利娟主任建議：“像是個性上追求完美的人，不妨給自己一個良性的心理暗示，告訴自己，我已經(jīng)盡力做到最好了，若是有了小小失誤也沒什么！”、“金無足赤，人無完人，不足之處下次改正即可。”也要學(xué)會接受不完美的自己，凡事不鉆牛角尖，不過分苛責(zé)自己。
有強迫傾向的人，平時也可以多拓展興趣愛好，轉(zhuǎn)移自己的注意力，“工作太忙碌時，要學(xué)會忙里偷閑，如果工作量很大，可以打個提前量或是將要做的工作羅列出來，挑出重點和主次，明晰哪些需要再檢查一遍？做到心里有數(shù)，就不會忙中出錯，這樣也會大大減少反復(fù)檢查、反復(fù)核對的幾率?！?/span>
燕利娟主任說，其實適度的職場強迫傾向可以提高工作效率，強迫傾向也并不等于是強迫癥，“但如果反復(fù)進行某個動作一天超過了10次，且持續(xù)時間超過了半個月，就要注意了最好到醫(yī)院看一下。”
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